Chemin de présence et de mémoire
Sophrologie & Rituels
Accompagner le deuil avec la sophrologie et les rituels
Bienvenue dans cet espace dédié à celles et ceux qui traversent une perte, qu’elle soit récente, ancienne, visible ou silencieuse.
Ce programme allie la sophrologie et la création de rituels personnels pour vous aider à honorer le souvenir, accueillir vos émotions et avancer pas à pas sur votre propre chemin de deuil, dans votre vie quotidienne. Et convient aussi pour des professionnels souhaitant diversifier leurs outils d’accompagnement auprès des personnes endeuillées.
Vous y trouverez :
Des audios guidés (visualisations, relaxations, contes)
Des fiches pratiques et supports créatifs à télécharger
Des idées pour accompagner aussi les enfants dans leur deuil
Des invitations à créer vos propres espaces de mémoire et de réconfort
👉 Cet Atelier en ligne est en accès libre à votre rythme. Prenez le temps. Revenez autant que vous le souhaitez, pendant un an. Chaque module est pensé comme une étape d’un chemin vivant, non linéaire. Il n’y a pas de bonne manière de traverser. Seulement la vôtre.
Audrey
DESCRIPTIF
Traverser le deuil avec douceur – Sophrologie et rituels pour accompagner le chemin de la perte
Atelier en ligne conçu pour offrir un espace sensible, soutenant et concret à toute personne touchée par un deuil, qu’il soit récent ou ancien, visible ou discret.
Ce parcours mêle des outils issus de la sophrologie – pour apaiser les émotions, se reconnecter à son corps et retrouver un souffle intérieur – à la puissance des rituels symboliques, accessibles et personnalisables, pour redonner du sens, créer des repères et continuer à tisser du lien autrement avec la personne disparue.
Au fil des modules, vous découvrirez comment :
Accueillir les émotions du deuil sans vous perdre,
Utiliser des pratiques de sophrologie (visualisations, respiration, ancrage),
Créer des rituels simples et profonds (écriture, objets, dates clés…),
Honorer la mémoire tout en avançant à votre rythme.
Un espace est aussi prévu pour les enfants (ou pour les accompagner), avec des idées de rituels ludiques, doux et adaptés.
Que vous soyez en chemin personnel ou professionnel, cette formation est une invitation à faire place au vivant, en soi et autour de soi.
Rejoignez le Parcours en ligne
Un parcours sensible et structurant pour traverser le deuil avec douceur, à votre rythme. En découvrant de manière simple et ludique, la sophrologie et ses bienfaits, ainsi que les rituels à intégrer au processus de deuil, en fonction de propositions et de ce qui fait sens pour vous. Cela afin d’honorer le lien et la mémoire pour ressentir plus d’apaisement.
Cet atelier s’adresse aux personnes endeuillées qui souhaitent expérimenter des méthodes soutenantes liées à la sophrologie et aux rituels, mais aussi aux professionnels qui souhaitent diversifier leurs outils d’accompagnement.
Ce dont vous bénéficierez
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Explications et mise en pratique des techniques par une sophrologue certifiée, formée à l’accompagnement du deuil
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Contenus riches et variés : vidéos en ligne, audio mp3 et livrets en format pdf que vous pourrez télécharger
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Des propositions pour créer des rituels simples et profonds (écriture, objets, dates clés…) qui font sens pour vous
Plan - déroulé de l’Atelier
Module 1 :
La sophrologie comme soutien au deuil
Un module pour découvrir comment la sophrologie peut devenir un espace de respiration intérieure et de calme, de soutien émotionnel et de réancrage corporel au cœur du processus de deuil.
Module 2 :
Rituels, objets symboliques et temps de mémoire
Ce module explore comment créer des repères symboliques, personnels et concrets pour honorer la mémoire, exprimer l’indicible et continuer à avancer avec douceur.
Module 4 :
Alliance de sens : quand rituels et sophrologie se répondent
Dans ce dernier module, nous explorons comment rituels et sophrologie peuvent se combiner pour offrir un accompagnement encore plus profond et cohérent. Ces deux approches se rejoignent dans leur capacité à donner du sens, apaiser, symboliser et soutenir.
Module 3 :
Les "anniverciels" et le calendrier du souvenir
Ce module propose une exploration douce des dates sensibles liées au deuil : anniversaires, fêtes, saisons, ou moments de bascule. Plutôt que de les subir ou de les éviter, il s’agit ici de les aborder en conscience, de leur offrir un cadre symbolique, et de transformer ces instants en temps de lien, de mémoire et de douceur.
